Sweden-icon-country.png

Wyprodukowano w Szwecji

Szwedzkie standardy jakości.

GMP_HAACP-cert.png

GMP & certyfikowany HAACP

Testowane pod kątem czystości i bezpieczeństwa.

Cologne-list_ENG_CMYK.png

Certyfikowane przez Cologne List®

Testowane pod kątem substancji dopingowych bez żadnych zastrzeżeń.

Tranquil-bed-image_1.jpg

Zmęczony spaniem przez 8 godzin i brakiem energii?

Aż 67% ludzi ma problemy ze snem.
Większość nie doświadcza głębokiego, regenerującego odpoczynku.

BKM Tranquil zawiera składniki zaprojektowane, aby pomóc Ci osiągnąć głęboki sen i sen REM, sen, który sprawia, że budzisz się pełen energii.

11 aktywnych składników

11 starannie wybranych składników, z których każdy został dobrany ze względu na swoją unikalną rolę w promowaniu głębokiego, regenerującego snu oraz pomaganiu Twojemu ciału w odprężeniu się po codziennym stresie.

Glicynian magnezu

400 mg

Wspiera funkcje immunologiczne, zdrowie kości oraz wchłanianie wapnia. Niezbędny dla ogólnego samopoczucia i regulacji nastroju.

Clinical Trials:

  • Suplementacja magnezem korzystnie wpływa na depresję u dorosłych z zaburzeniem depresyjnym: przegląd systematyczny i meta-analiza randomizowanych badań klinicznych" (Moabedi M, i in., 2023, PMID: 38817505)
  • Suplementacja magnezem doustnym w leczeniu bezsenności u osób starszych: przegląd systematyczny & metaanaliza (BMC Complementary Medicine and Therapies, 2021)
  • "Badanie wpływu suplementacji magnezu na samodzielnie zgłaszaną lękowość i jakość snu: przegląd systematyczny" (Rawji A, i in., 2024, PMID: 38817505)

Ashwagandha

300 mg

Tradycyjnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, ashwagandha jest znana ze swoich właściwości adaptogennych. Pomaga organizmowi utrzymać równowagę w okresach stresu emocjonalnego lub fizycznego.

Clinical Trials:

  • Skuteczność Ashwagandhy (Withania somnifera) w poprawie jakości snu wśród zdrowych dorosłych: przegląd systematyczny i meta-analiza" (Cheah KL i in., 2021, PMID: 34411883)
  • Badanie dotyczące działania łagodzącego stres oraz farmakologicznego ekstraktu z ashwagandhy (Withania somnifera): Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie (Lopresti AL, i in., 2019, PMID: 31517876)
  • Efekt ekstraktu z Ashwagandha (Withania somnifera) na sen i stres u zdrowych uczestników w podeszłym wieku: Badanie podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo (Kelgane SB i in., 2020, PMID: 32930044)

GABA

200 mg

GABA jest naturalnie występującym aminokwasem, który pełni funkcję neuroprzekaźnika. Odgrywa rolę w układzie nerwowym, przyczyniając się do stanu spokoju i relaksu.

Clinical Trials:

  • Efekty doustnego podawania kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) na poprawę jakości snu: przegląd systematyczny i meta-analiza (Hepsomali P, i in., 2023, PMID: 37855538)
  • Efekty doustnej administracji kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) na stres i sen u ludzi: przegląd systematyczny (Hepsomali P, i in., 2020, PMID: 33203292)
  • Efekty relaksacyjne i wzmacniające odporność podawania kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) u ludzi (Abdou AM, i in., 2006, PMID: 16971751)

Rumianek

200 mg

Rumianek ma długą historię tradycyjnego stosowania w celu wspierania relaksu i dobrego samopoczucia. Często jest spożywany przed snem jako część uspokajającej wieczornej rutyny.

Clinical Trials:

  • Wstępne badanie skuteczności i bezpieczeństwa standaryzowanego ekstraktu z rumianku w przypadku przewlekłej pierwotnej bezsenności: Randomizowane, kontrolowane placebo badanie pilotażowe (Zick SM, i in., 2011, PMID: 21939549)
  • Skuteczność herbaty rumiankowej na jakość snu u osób starszych: Randomizowane badanie kontrolowane (Adib-Hajbaghery M, i in., 2017, PMID: 29122237)
  • Długoterminowe leczenie rumiankiem (Matricaria chamomilla L.) w przypadku uogólnionego zaburzenia lękowego: Randomizowane badanie kliniczne (Mao JJ i in., 2016, PMID: 27912875)

L-teanina

150 mg

L-teanina to aminokwas naturalnie występujący w zielonej herbacie. Jest znana ze swojego tradycyjnego zastosowania w promowaniu spokojnego i skoncentrowanego stanu bez wywoływania senności.

Clinical Trials:

  • L-teanina redukuje stres i poprawia relaksację u zdrowych dorosłych: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie (Hidese S, i in., 2019, PMID: 31623400)
  • Efekty suplementacji L-teaniny na jakość snu u chłopców z ADHD: Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie kliniczne (Lyon MR, i in., 2011, PMID: 22214254)
  • Efekt antystresowy teaniny na studentów podczas praktyk farmaceutycznych: Randomizowane badanie kontrolowane (Unno K, i in., 2013, PMID: 23458739)

Proszek z melisy

100mg

Melisa była tradycyjnie stosowana w celu wspierania relaksu i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Często włączana do uspokajających preparatów ziołowych.

Clinical Trials:

  • Pilotowe badanie ekstraktu z liści Melissa officinalis L. w leczeniu ochotników cierpiących na łagodne do umiarkowanych zaburzenia lękowe i zaburzenia snu (Cases J, i in., 2011, PMID: 22433297)
  • Tłumienie stresu wywołanego w laboratorium u ludzi po ostrym podaniu Melissa officinalis (melisa lekarska) (Kennedy DO i in., 2004, PMID: 15272110)
  • Połączenie waleriany i melisy jest skuteczne w leczeniu niepokoju i dyssomnii u dzieci (Müller SF, i in., 2006, PMID: 16444660)

Ekstrakt z ostu szafranowego

15 mg

Naturalny ekstrakt roślinny z Carthamus tinctorius, dostarczający sprzężonego kwasu linolowego (CLA) oraz przeciwutleniaczy.

Cynk

7,25 mg

Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Odgrywa również rolę w prawidłowym funkcjonowaniu poznawczym.

Clinical Trials:

  • Suplementacja cynkiem poprawia jakość snu i redukuje markery zapalne u dorosłych: randomizowane badanie kontrolne (Gholipour Baradari A, i in., 2018, PMID: 29981697)
  • Suplementacja cynkiem redukuje lęk i poprawia nastrój u młodych kobiet: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie (Sawada T, i in., 2010, PMID: 20689416)
  • Efekty suplementacji cynkiem na jakość snu i czas snu u osób starszych z problemami ze snem: randomizowane badanie kontrolne (Cherasse Y, i in., 2019, PMID: 31375243)

L-Seryna

5 mg

L-seryna jest aminokwasem niezbędnym, który występuje naturalnie w organizmie. Odgrywa rolę strukturalną w tworzeniu białek i błon komórkowych.

Clinical Trials:

  • Regulacja metabolizmu L-seryny i homeostaza oddechowa gospodarza (PMID: 40078876)
  • Synteza L-seryny poprzez szlak fosforylowany u ludzi (PMID: 32594192)

Proszek z escholzji

2,5 mg

Znana również jako mak kalifornijski, roślina ta była tradycyjnie stosowana w preparatach ziołowych w celu wspierania relaksacji i ułatwienia zasypiania.

Clinical Trials:

  • California poppy (Eschscholzia californica), modelowy organizm Papaveraceae dla evodevo i specjalizowanego metabolizmu (PMID: 36938015)
  • Alkaloidy w komercyjnych preparatach maku kalifornijskiego - Ilościowa analiza, przepuszczalność jelitowa i interakcje z mikrobiotą (PMID: 37673017)

Witamina B6

2 mg

Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pomaga w redukcji zmęczenia i znużenia oraz wspiera prawidłowe funkcje psychiczne.

Clinical Trials:

  • Witamina B6 w zdrowiu i chorobie (PMID: 34579110)
BKM-li-sleep_61a7459c-92a3-42bb-8d1a-a071c59eaaa6.jpg
Li_medal_IMG_BKM.jpg

Li poprawiła jakość swojego snu do średnio 99% dzięki BKM Tranquil

Zauważyliśmy, że Li Karlsén, szwedzka mistrzyni freedivingu i współzałożycielka BKM, znacznie poprawiła jakość swojego snu dzięki Tranquil. Po użyciu Tranquil, jej wydajność snu, mierzona za pomocą urządzenia noszonego, wzrosła do imponującej średniej 99%.

Wypróbuj to sam, jeśli nie będziesz zadowolony z wyników, zwrócimy Ci pieniądze.*

Zaufane przez profesjonalnych sportowców

Tara Babulfath
"Chcę dać sobie jak najlepszą szansę na optymalizację mojej wydajności. Jeśli mogę poprawić się o 1%, zrobię to. Dzięki pomocy BKM mogę poprawić swój sen, koncentrację, hormony i wiele więcej, aby stać się lepszym sportowcem. Marzenia są darmowe, więc marz na wielką skalę!"

Tara Babulfath

Szwedzki judoka olimpijski

Marcus Sörensen
"Aby osiągnąć najlepsze wyniki na lodzie, czuję, że Ultra Focus daje mi tę dodatkową przewagę mentalną. Wraz z BKM Tranquil budzę się w pełni wypoczęty, uzyskując optymalny głęboki sen, którego moje ciało potrzebuje."

Marcus Sörensen

Hokeista, HC Fribourg-Gottéron & reprezentacja Szwecji

Daniel Windahl
"Dla mnie chodzi o uzyskanie dodatkowej koncentracji i odpoczynku pomiędzy moimi treningami a meczami. W Ultra focus i tranquil masz tę możliwość. Jeśli masz wysokie cele, potrzebujesz wysokiej jakości wsparcia, jak BKM."

Daniel Windahl

#1 padel, Europa Północna

Najczęściej Zadawane Pytania

*Obowiązują zasady i warunki. Gwarancja jest ważna tylko dla zakupów dokonanych bezpośrednio przez BKM.health. Zwroty będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką zwrotów, która może wymagać dowodu zakupu oraz przestrzegania określonych instrukcji zwrotu. Pełne zasady i warunki przeczytasz tutaj